Die ersten 20 Stunden Hörbuch kostenloser Download Kein Stress mit der Entspannung Gabriele Veit, Martin Frondorf
Par oberlander keith le mercredi, janvier 15 2020, 00:56 - Lien permanent
Kein Stress mit der Entspannung von Gabriele Veit, Martin Frondorf
Produktdetails
- Kein Stress mit der Entspannung
- Gabriele Veit, Martin Frondorf
- Seitenzahl: 80
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783864100536
- Verlag: Windpferd
- Erscheinungsdatum: 2013
Die ersten 20 Stunden Hörbuch kostenloser Download Kein Stress mit der Entspannung Gabriele Veit, Martin Frondorf
Overview
Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend. Die Technik muss nicht erlernt werden, sondern wird mittels CD angeleitet, wodurch eine einfache Vertiefung körperlicher und seelischer Entspannung sofort ermöglicht wird. Hinzu kommt die Wirkung der mit Musik unterlegten Übungsvarianten, die mittels Aktivierung der rechten Gehirnhälfte die emotionale Entspannung fördern.